男子高校生のお弁当の量ってどのくらいですか？
ラグビー部の友達は６合のご飯を学校に持っているとか。。。
一応アスリートの息子なので、６合までは無理としてできるだけご飯を食べてもらわないといけないのですが
女子のお弁当と違ってしっかり量がいるのでお弁当箱も悩みますね
男子高校生のお弁当箱の容量はどれくらい必要か？
まず、高校生の摂取カロリーの目安は
15歳2350・16歳2400・17歳 2400（kcal）が目安だそうです
お米１合のカロリーは５７０～５９０kcalだそうです
息子の場合はお米１合はお弁当でおにぎりと合わせて２合は食べています
運動しているしていない、よく食べる食べない、体が大きい小さいといろんな条件がありますが
男子高校生のお弁当の容量は個人差がありますが、７００ｍｌ～１２００ｍｌくらいでしょうか？
一般的にお店に売ってる『お弁当箱』は大きいものでも１０００ｍｌ弱しかありませんよね。
それ以上は、タッパーの大きなものを使うのかな？そういえば高校球児のお母さんは大きなタッパーをお弁当箱にしているというのを聞いたことがあります
男子高校生のお弁当箱おすすめは
THERMOS 運動後もお腹いっぱい！ステンレス弁当箱 大容量タイプサーモス フレッシュランチボッ…
うちの息子が使っているのはこのタイプです
以前は同じシリーズの１段の700mlのものを使っていました
お気に入りのポイントは
ステンレスなので色移り・におい移りしにくく、丈夫で長持ちです
保冷ケース以外の全てのパーツが食器洗い乾燥機が使えます
ハシが収納できるので忘れにくい
帰りにはコンパクトに入れ子収納できます
不満点は、入れ方によってはベルトで止めないとしっかり締まらない
保冷ケースが付いていますが、保冷剤がぎりぎり１つ入る程度なので、夏場は不安（別の保冷バックに２重に入れる）
ということでしょうか
男子高校生のお弁当の量の調節はオニギリで
毎日大きなタッパー弁当を作るのも大変なので、普通のお弁当箱で足りない場合はおにぎりをプラスしましょう。おにぎりだと、お弁当の時間以外でもつまんで食べられます。
高校生で運動部の男の子は、２時間目が終わったところで早弁又はおにぎり、４時間目が終わってお昼の時間にお弁当＆おにぎりそれでも足りない場合は購買でパンを買って食べる、練習後にまたおにぎりか購買でと、朝夕入れると１日５食、なんて普通ですからね
