若いうちは新陳代謝が活発なので、メラニン色素の沈着も少ないので女子高生の紫外線対策は神経質になりすぎる必要はありませんが、
紫外線対策はしないよりする方がいいので、今から油断しないで紫外線対策を
高校生の日傘も定着してきましたが、万全の対策で、お肌を守っていきたいですね。
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女子高生の紫外線対策
紫外線対策の基本は年齢性別関係なく
紫外線を防ぐ
日焼け止めを塗る
肌を露出しない
目から紫外線を受けるのを避ける
予防・アフターケアにビタミンCをとる
が基本です
紫外線対策の基本は日焼け止め
高校生も日焼け止めは、基本は塗ったほうが良いです。先のことは分からないですが、皮膚の下にはメラノサイトというしみの原因を全員が持っています。日焼け止めをすることにより、紫外線が肌の奥に届くのを少しでも遅らせてくれてます
日焼け止めは紫外線吸収剤不使用のものを。赤ちゃんでも塗れるパーフェクトサンスクリーン50＋やニベヤ プロテクトベビーミルクなどオススメです
日焼け止めは塗り直しがポイント。
３時間に１回は塗り直し、汗をかいたらそのたびに塗り直しが基本です
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紫外線対策はビタミンＣから
日傘や帽子、透明なUVカットのメガネ、長袖を着るとか、サングラスを掛けるとか。
新陳代謝を活性化させる為に、成長ホルモンがより分泌されるよう、睡眠しっかり取りましょう
また、通学に自転車を使っている場合は
朝夕の低い太陽の紫外線から肌を守れるよう、日焼け止めはもちろん露出を少なくすることも重要です
また、特に真夏は、日焼けを予防するためビタミンＣをしっかり取りましょう
ビタミンCはアフターケアにも予防にも効果的です。
肌のターンオーバーを促進して メラニンの排出を促してくれます
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